指尖顺着棘突往下滑，“呼气，弓背。”
“好，现在婴儿式，双臂下沉，额头贴地……”
拇指沿着肩胛骨内侧缘缓缓下压，碾过筋结。
崔维维闷哼了一声，酸酸胀胀。
“别耸肩，呼气。”
闻天翔的手掌覆在他后颈，按住风池x，轻轻一旋。
崔维维当即卸了力，肩膀塌下去，额头抵着垫子，后脑勺那根绷了不知多少天的弦忽然松了。焦躁像cHa0水一样退下去。他甚至没意识到自己在躁什么。
“闻教练，”他的声音闷闷的，“肩膀那里，再帮我按按。”
想得美。闻天翔换了个静态支撑整他：“那换半月式扭转，单腿站立，身T前倾，保持三分钟，不准倒。”
崔维维挺住了，满头大汗，气喘吁吁，却还贱兮兮地说：“闻教练是觉得我腰力不行，需要重点练练？就不怕我练好了，你腰受不了？”
闻天翔只当没听到：“集中JiNg神，注意呼气。”
内容未完，下一页继续阅读